autor: Paweł 2011-09-13 11:03:33
autor: Paweł 2011-09-13 11:03:33
autor: Tomek 2011-12-08 23:22:15
Najlepszą dietą jest taka dieta, która zawiera potrawy, które nam smakują, które lubimy jeść, a jednocześnie takie, które nie są specjalnie kaloryczne i które dostarczają organizmowi wszystkich składników, które są mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Żeby dieta miała sens trzeba wyrzucić fast food, kolorowe gazowane napoje, pieczywo białe, smażone mięsa, używać oliwy z oliwek, a także jeść mnóstwo owoców i warzyw. Ale do tego trzeba jeszcze dobrać sobie odpowiednie ćwiczenia fizyczne, ponieważ przy pomocy samej diety zapewne efektów takich większych uzyskać się nie da. Lepiej chodzić na basen, fitness czy siłownię i spalać nadmiar tłuszczyku, zamieniając go w mięśnie...